На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни.
Спойлер: ничего сложного.
Итак, из этого выпуска узнаем:
- Почему сейчас самое время заняться бегом?
- Почему в самом начале занятий важно поставить цель?
- Что выбрать: километры или килограммы?
- Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы?
- Как вклинить бег в ежедневное расписание?
- Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу?
- Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются?
- Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом?
- Почему лучше бегать "от подъезда", а не гадать "по асфальту, в парке или на стадионе"?
- Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией?
- Важен ли позитивный настрой во время самой пробежки?
Сайт Андеря Хачатурова о беге:
https://ultramarafon.com/
Музыкальный альбом, про который говорит ведущий этого подкаста:
Parov Stelar - The Art of Sampling (2013)
__
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
https://soundcloud.com/sport-marafon
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
Каналы
Больше каналов
-
101.ru
Deep House![Deep House]()
251You Cant Understand (David Kassi Remix)
Big Al -
101.ru
Deep House Dance
![Deep House Dance]()
158Rapture (DiM2Play & Techcrasher Remix)
Andrey Exx -
101.ru
Авторадио. Дискотека 90-х
![Авторадио. Дискотека 90-х]()
233Close To You
Fun Factory -
101.ru
Авторадио. Дискотека СССР
![Авторадио. Дискотека СССР]()
345Море, Море
Наталия Гулькина -
101.ru
NRJ Trance
![NRJ Trance]()
145Rage
Cocooma -
101.ru
Relax FM. Музыка для офиса
![Relax FM. Музыка для офиса]()
0...
Новые треки
Все треки
-
To The Beat
![To The Beat]()
-
![Мир]()
МирГио Пика & MIRAVI -
Beast Mode (Knock You Out)
![Beast Mode (Knock You Out)]()
-
Why Would You Be Loved
![Why Would You Be Loved]()
-
Seek Love (On The Beach)
![Seek Love (On The Beach)]()
-
Teka
![Teka]()
