Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock
При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта
101.ru
Мария Погребняк раскрыла свой режим питания
Мария Погребняк раскрыла свой режим питания

Мария Погребняк раскрыла свой режим питания

Супруга знаменитого футболиста рассказала о том, как составляет режим питания во время отпуска. Конечно, на отдыхе рацион звезды отличается от домашнего, но некоторые запреты остаются неизменными. Мария отказывает себе в мучном и сладком, а также обходит стороной фастфуд и вредную пищу.

Блондинка подробно расписала варианты трёх основных приёмов пищи. «Завтрак: фрукты с натуральным йогуртом + зелёный чай или яйцо отварное (омлет, яичница) + свежевыжатый сок. На обед я ем суп овощной + рыба (морепродукты, курица) с салатом из овощей! Заправка — лимонный сок! На ужин может быть рыба, курица, индейка или креветки с тушеными овощами» — поделилась звезда. Погребняк также призналась, что перед каждой трапезой пьёт два стакана воды, однако отказывается от питья во время еды.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Мой рацион питания на отдыхе выглядит примерно так: Завтрак: фрукты с натуральным йогуртом+зелёный чай или Яйцо отварное ( омлет, яичница)+ свежевыжатый сок Обед: до начала еды я пью воду 2 стакана! Через 20 мин можно приступать к обеду Итак: суп овощной+рыба( море продукты, курица) с салатом из овощей! Заправка лимонный сок! ‼️Еду не запиваем, только через 30 мин после! Ужин: опять 2 стакана воды за 20 мин до еды Любой белок на выбор ( рыба, курица, индейка, креветки и т.д) С тушенными овощами) Хлеб - не ем, заменяю его на хлебцы! Сладкое заменяю на сухофрукты, фрукты! Конечно я могу съесть торт и хлеб, но редко! Не вижу в этом смысла)

Публикация от Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_)

    Ляйсан Утяшева удивилась продуктам в США Сейчас спортсменка вместе с супругом и детьми путешествует по США. Семья остановилась в Майами. На днях Ляйсан в Instagram пожаловалась поклонникам на местные продукты питания. Оказывается, в Америке... 101.ru
    Волочкова случайно рассекретила таинственного бойфренда? На протяжении нескольких месяцев Анастасия Волочкова утверждает, что встречается с мужчиной, но не говорит, кто он. Поклонники уже стали подозревать, что балерина просто привлекает к себе внимание, и... 101.ru
    Как живет Настя Ивлеева? Блогер с 14-миллионной аудиторией устроила опрос в Stories, хотят ли подписчики посмотреть, как проходит ее день. 88% процентов нажали отметку "Да". Сначала Ивлеева загрузила в Instagram видео из... 101.ru
    Николь Кидман рассказала, почему все бросила и уехала жить в глубинку Актриса вот уже 14 лет счталива со своим супругом Китом Урбаном. Пара воспитывает двоих детей - 11-летнюю Сандэй Роуз и 9-летнюю Фэйт Маргарет. Красным ковровым дорожкам и камерам папарацци семья... 101.ru
А ещё у нас есть
Комментарии (0)

Оставьте первый комментарий

Показать ещё комментарии
Написать комментарий
Введите этот код
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация 101.ru не несет ответственности за содержание комментариев.
Мария Погребняк поделилась секретом ухода за кожей Мария Погребняк поделилась с фолловерами в Instagram способами ухода за кожей лица. Она рассказала о том, что любит тканевые маски и пользуется ими каждый день или перед официальными мероприятиями.... 101.ru
Муж Марии Погребняк переезжает в Екатеринбург Успешный спортсмен переезжает от своей супруги из Москвы в Екатеринбург. Нет, в паре все хорошо, а вот новая работа Павла обязывает его к таким перемещениям. Погребняк подписал контракт... 101.ru
Мария Погребняк поделилась советами с подписчиками Мария Погребняк обратилась к подписчикам в Instagram и рассказала, что ее часто просят дать совет. Супруга футболиста пояснила — она может рассуждать лишь на те темы, с которыми сталкивалась лично.... 101.ru
-